2016年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 24日:
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840 kcal
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脂質: 47.19g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 36.25g.
朝食: Café. 昼食: Tic Tac Tic Tac Laranja, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Rúcula, Caponata, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 軽食/その他: Amendoim. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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