2016年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 24日:
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2271 kcal
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脂質: 79.52g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 333.73g.
朝食: Papayas, Banana, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Sugar, Low Fat Milk, Coffee, Dabur Chyawanprash, Ghee. 昼食: Masti Dahi, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Boondi Ka Laddoo, Dahi Vada, Dabur Chyawanprash. 軽食/その他: Ragda Patties, Tea with Milk and Sugar, Marie Finger Biscuits, Tea with Milk and Sugar. もっと...
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3370 kcal
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運動:
家事 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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