blkbearの日記, 2016年 10月 23日

2016年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.5 kg これまでの減量分: 88.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:

783 kcal

脂質: 74.95g | たんぱく質: 16.54g | 炭水化物: 3.48g. 朝食: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks, Challenge Salted Butter. 昼食: Swanson Extra Virgin Coconut Oil, Challenge Salted Butter, Splenda No Calorie Sweetener, Folgers Classic Roast Instant Coffee. 夕食: Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. もっと...

3125 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間　 9 分, 立つ - 47 分, 休憩 - 10 時間　 14 分, 睡眠 - 8 時間　 50 分. もっと...

週に0.3 kg増量中


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