2016年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:
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2080 kcal
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脂質: 105.55g | たんぱく質: 74.83g | 炭水化物: 217.38g.
朝食: Vivi Verde Coop Novellini al Latte e Miele, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato, Yogurt al Naturale (Latte Scremato). 昼食: Clementine, Schiacciata, Salsiccia di Maiale Fresca, Conad Spiedini con Carne di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso. 夕食: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Cialde Semplici Tostate (Surgelate), Noci, Ciambellone, Latte Scremato. もっと...
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1886 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, 読む - 1 時間 30 分, 料理 - 15 分, 立つ - 2 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 座る - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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