2016年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:
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973 kcal
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脂質: 54.06g | たんぱく質: 97.84g | 炭水化物: 20.83g.
昼食: Berinjela Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Piá Nata, Repolho Verde. 夕食: Bife de Carne de Vaca, Piá Nata, Repolho Verde, Bisteca de Porco Grelhada, Berinjela Cozida. 軽食/その他: Maracujá, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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