2016年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:
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1536 kcal
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脂質: 73.40g | たんぱく質: 77.41g | 炭水化物: 172.41g.
朝食: Butter, Fried Egg, Fit & Active Original Wraps, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Fried Egg, Tea with Milk, Equal Equal. 昼食: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 夕食: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Baked Breaded or Battered Cod. 軽食/その他: Smartfood Movie Theater Butter Popcorn, Atkins Endulge Peanut Butter Cups. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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