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Was ist jetzt mit meinem Körper los… will mir jetzt schon ein schlechtes Gewissen einreden...gleich Verwandtenbesuch...Kuchen...Bier...jung Ess dir doch noch was...und morgen kann ich dann wieder nach oben korrigieren :-(
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83.3 kg
これまでの減量分: 55.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:
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1661 kcal
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脂質: 86.58g | たんぱく質: 70.45g | 炭水化物: 146.83g.
朝食: Rote Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen, Schweinebraten, Meine Metzgerei Bierschinken, Gekochtes Ei, Deli Reform Die Leichte, Schär Körnerbrötchen, Landbäckerei Schwarzbrot, Gemischter Salat, Zimbo Mett, Ketchup, Mayonnaise. 昼食: Schlagsahne, Pfirsichkuchen, Confiserie Firenze Kuchenschnitten Apfel. 夕食: Frikadelle, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing. もっと...
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2644 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 46 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
Nix da, Harry, wir müssen stark bleiben! Ich bin heute auf Schwiegermutters Geburtstag, habe ein Stück Kuchen eingeplant, das muss langen... auch bei Feiern kann man ja versuchen, sich nicht zu überfressen...und wenn es etwas hoch geht, dann mach in der kommenden Woche mal einige Tage etwas schmaler weiter, dann passt es wieder ✌🌞
2016年 10月 23日 投稿者: Viviace
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