2016年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:
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1368 kcal
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脂質: 80.18g | たんぱく質: 114.81g | 炭水化物: 42.81g.
夕食: Aldi Frischkäse-Fass Cremig-Sahnig, Zitrone, Olivenöl, Putenbrust, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatmischung, Ja! Deutscher Gouda. もっと...
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2562 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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