2016年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:
|
1180 kcal
|
脂質: 54.40g | たんぱく質: 41.96g | 炭水化物: 137.56g.
朝食: Ceviz, Zeytin. 昼食: Etli Kuru Fasulye. 夕食: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 軽食/その他: Nescafe Latte, Mandalina, Ülker Çubuk Kraker, Eti Browni Gold, Sek Light Günlük Süt, Ülker Bitter Çikolata %60. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|