2016年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:
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2562 kcal
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脂質: 80.50g | たんぱく質: 116.76g | 炭水化物: 295.87g.
朝食: Noci, Mandorle, Gallette di Mais, Scotti Gallette di Riso e Soia, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Myprotein Fiocchi d'avena, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Zucchero, Caffè Espresso. 昼食: Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Pomodori Rossi, Fagiolini Bolliti, Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Trofie Liguri. 夕食: Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Pomodori Rossi, Lattuga a Foglia Verde, Pane Bianco, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Trofie Liguri. 軽食/その他: Mele Fuji. もっと...
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2516 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間 20 分, 洗濯 - 15 分, 立つ - 2 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 25 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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