2016年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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1018 kcal
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脂質: 75.98g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 27.69g.
朝食: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre, Vitalin Farinha Linhaça Dourada, Tomates, Queijo Mozzarella, Ovo. 昼食: Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Coco Seco. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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