2016年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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1573 kcal
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脂質: 114.15g | たんぱく質: 101.28g | 炭水化物: 38.70g.
昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, frango ao requeijão com bacon e gergelim, Psyllium, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca). 夕食: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Santa Helena Amendoim, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Central do Amendoim Pasta de Amendoim Tridéli, Manteiga Ghee. 軽食/その他: Davaca Queijo Prato (Lanche), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
Bem focada. JI de 16 horas hoje, acordando cedo para fazer faxina. Nada de fome, nada de mal estar, tô impressionada com a dieta low carb. Agora abandonei o adoçante no chá e no café. E o peso tá descendo. Essa semana começarei a fazer hiit. Força na peruca.
2016年 10月 22日 投稿者: CATIA BACKHAUS
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Oi tudo bem hoje inicie ji de 13 hs e 1 semana de lc mais estou super irritada será normal?bjs
2016年 10月 22日 投稿者: moniquedeyse
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No início é normal sim. É uma mudança de hábitos, o corpo estranha. Mas com o tempo fica tudo normal, parece que a alimentação sempre foi assim. Eu não sinto nadinha, nem dor de cabeça, nem fome. Faço 16 horas de boa.
2016年 10月 25日 投稿者: CATIA BACKHAUS
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Obg Cátia vdd ja estou melhor bjos
2016年 10月 26日 投稿者: moniquedeyse
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