2016年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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531 kcal
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脂質: 24.27g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 31.32g.
朝食: Hellmann's Maionese Limão, Molho de Pimenta, Arisco Catchup Tradicional, Tomates Vermelhos, Omelete, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 昼食: Patinho Grelhado, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Beterrabas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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