2016年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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2193 kcal
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脂質: 84.84g | たんぱく質: 91.05g | 炭水化物: 244.17g.
朝食: Monster Absolutely Zero, Safari Just Fruit Berry. 昼食: Arnott's Tim Tam Double Coat, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero. 夕食: Woolworths Chocolate Mousse, Watermelon, Potato Salad, Candied Ginger, Horseradish, Soy Sauce (Tamari), Pick n Pay Salmon Roses, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. 軽食/その他: Arnott's Tim Tam Original, Pick N Pay Egg Mayonnaise Sandwich, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. もっと...
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2621 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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