2016年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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1975 kcal
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脂質: 18.61g | たんぱく質: 304.89g | 炭水化物: 132.57g.
昼食: Champignons Frisch, Delique Kräuter Salat Dressing, Rispentomaten, Lidl Salatgurke. 夕食: Magerquark, Hähnchen Innenfilet, Kaisergemüse. 軽食/その他: Leichter Genuss Magerquark, IronMaxx Protein Muesli Schokolade, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Leichter Genuss Magerquark. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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