2016年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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2414 kcal
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脂質: 110.80g | たんぱく質: 139.84g | 炭水化物: 210.93g.
昼食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Aldi Katenschinken, Kohlrabi, Rote Zwiebeln, Butter. 軽食/その他: Haribo Kiddies Big Box, Rolffes Original Stracke, Zitrone, Milsani Reine Buttermilch, Aldi Laugenstange. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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