2016年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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609 kcal
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脂質: 16.59g | たんぱく質: 29.71g | 炭水化物: 85.35g.
朝食: Aldi Rijstwafel, Slankie Smeerkaas 20+, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip. 昼食: Sperziebonen, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. 夕食: Unox Stevige Erwtensoep, Geroosterd Witbrood, AH Ossenworst, Slankie Smeerkaas 20+. 軽食/その他: Sweet Corner Laurierdrop, AH Citroensap, Pickwick Turkish Apple, Zonnatura Venkelthee, Leidingwater. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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