2016年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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1582 kcal
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脂質: 137.00g | たんぱく質: 66.32g | 炭水化物: 19.10g.
朝食: Malaguenza Azeite de Oliva, Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Scala Queijo Colonial, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo. 昼食: Salada de Folhas, Cupim Assado, Tempura de Vegetais. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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