2016年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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1461 kcal
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脂質: 101.43g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 70.85g.
朝食: Castanhas de Caju. 昼食: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Iogurte Natural, Perdigão Salsicha Hot Dog, Catchup, Couve Manteiga Crua, Alface. 夕食: Catchup, Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Perdigão Linguiça Calabresa. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Manacá Creme de Leite, Ameixas. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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