2016年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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1646 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 104.36g | 炭水化物: 172.57g.
朝食: Ogórek Małosolny, Pikok Frankfurterki Parzone, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Turek Islos Ser Sałatkowy, Ocet Balsamiczny, Lidl Szynka Szwarcwaldzka. 夕食: Mięso z Gęsi, Kupiec Ryż do Risotto. 軽食/その他: Herbata bez Cukru, Winogrona, Pomarańcze, Banan, Pomidory. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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