cparkerの日記, 2016年 10月 21日

2016年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.7 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:

634 kcal

脂質: 37.48g | たんぱく質: 26.08g | 炭水化物: 48.81g. 朝食: No Name Thick Sliced Bacon, Krusteaz Belgian Waffles, Cappuccino. 軽食/その他: Hillshire Farm Hillshire Snacking Small Plates. もっと...

2103 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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