2016年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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556 kcal
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脂質: 24.04g | たんぱく質: 37.39g | 炭水化物: 49.24g.
昼食: Cebolas, Banha de Porco, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo, Alface. 夕食: Alface, Cebolas, Coqueiro Atum Ralado Light. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Pão Francês. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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