2016年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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1659 kcal
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脂質: 141.47g | たんぱく質: 81.36g | 炭水化物: 14.59g.
昼食: Ovo, Repolho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Sadia Linguiça Fininha, Sadia Mussarela, Ovo, Aviação Manteiga sem Sal, Sadia Bacon, Dodoca Requeijão Dodoca. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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