2016年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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1157 kcal
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脂質: 42.31g | たんぱく質: 74.45g | 炭水化物: 118.82g.
朝食: Aldi Brötchen, Marmelade, Roggenbrötchen, Milsani Kräuterquark 40%, Fol Epi Classic Hauchfein, Tomaten, Sontner Frucht auf Joghurt Kiwi. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Schwarze Oliven, Gurke (Geschält), Olivenöl, Kirschtomaten, Zucchini, Lidl Frankfurter Rindswürstchen. 軽食/その他: Salzbrezeln. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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