2016年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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5209 kcal
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脂質: 119.01g | たんぱく質: 331.89g | 炭水化物: 691.22g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Total Protéine, Amandes, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Banane, Bedros et Savino Figues Séchées, Myprotein Oméga 3, Maître Prunille Abricots Moelleux, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Tomates, Huile d'Olive, Aubergine, Marque Repère Riz Complet. 夕食: Turini Penne Rigate au Blé Complet, Huile d'Olive, Myprotein Caséine Micellaire, Jus de Citron, Oeuf Mollet, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Avocat. 軽食/その他: Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes, Myprotein Total Protéine, Banane. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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