2016年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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927 kcal
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脂質: 40.02g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 60.46g.
昼食: Knackwurst, Kohlsuppe. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Weißer Tafelwein. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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