2016年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
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1331 kcal
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脂質: 39.56g | たんぱく質: 57.85g | 炭水化物: 184.28g.
朝食: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Perkier Goji & Cranberry Quinoa Bar, Gala Apples, Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Red Delicious Apples. 夕食: Mrs Elswood Haimisha Pickled Cucumbers, Boiled Egg, Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Tesco Free from Seeded Brown Roll, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce. 軽食/その他: Sweet Freedom Choc Shot, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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