2016年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 21日:
|
3409 kcal
|
脂質: 132.84g | たんぱく質: 145.20g | 炭水化物: 404.49g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Champignons Frisch, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Putenschnitzel, Edeka Salatmischung, Olivenöl. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, MAOAM Kaubonbon, Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse. もっと...
|
|
2585 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|