2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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838 kcal
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脂質: 29.73g | たんぱく質: 75.55g | 炭水化物: 70.68g.
朝食: Suco de Laranja Natural, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral (1), Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Tilápia, Bauducco Torrada Integral (1). 夕食: Escarola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Melão, Rochinha Sorvete de Coco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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