2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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1289 kcal
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脂質: 36.22g | たんぱく質: 50.97g | 炭水化物: 140.27g.
朝食: Kefir de Leite. 昼食: Bala (Dura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Fanta Fanta Laranja, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. 軽食/その他: Nestlé Negresco, Heineken Cerveja Heineken, Skol Cerveja, Fofura Salgadinho de Milho, Bala (Dura). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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Fernanda Longo de Castroの体重の記録
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