2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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1263 kcal
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脂質: 78.74g | たんぱく質: 65.99g | 炭水化物: 77.30g.
朝食: Kiwi. 昼食: Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Nestlé Creme de Leite, Danubio Cream Cheese Tradicional, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Assada. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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