2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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1731 kcal
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脂質: 153.54g | たんぱく質: 63.56g | 炭水化物: 24.40g.
朝食: Scala Queijo Colonial, Perdigão Bacon Fatiado, Frimesa Nata, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. 昼食: Kefir de Leite. 夕食: Malaguenza Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju, Aviação Manteiga com Sal. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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