2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 62.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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1677 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 65.75g | 炭水化物: 244.01g.
朝食: Doriana Margarina Light sem Sal, Argenzio Leite Uht Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Omelete. 昼食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Banana Prata, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Abobrinha Cozida, Pronto Light Carne de Soja Moída, Panquecas Simples, Bolinho de Arroz, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Doriana Margarina Light sem Sal, Sonda Bisnaga Leite, Manga Palmer. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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