2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
|
1456 kcal
|
脂質: 46.56g | たんぱく質: 68.29g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: Gymqueen Queen Protein Snowball, Lifeplus Daily Plus. 昼食: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rote Tomaten, Gervais Hütten Käse - Tomate & Basilikum. 軽食/その他: Milka Luflée Alpenmilch, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Nestle Lion Cereals, Milka Luflée Alpenmilch. もっと...
|
|
2470 kcal
|
運動:
ハンドボール (Handball) - 1 時間 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|