2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
|
2051 kcal
|
脂質: 94.38g | たんぱく質: 92.49g | 炭水化物: 209.46g.
朝食: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. 昼食: Parmareggio Parmareggio Snack, Citterio Mortadella, Algida Croccante, Susine, Panino Bianco Morbido, Peperoni Rossi Dolci, Ala di Pollo, Carne e Pelle. 夕食: Panino Bianco Morbido, Panino Bianco Morbido, Pere Asiatiche, Susine, Athena Tonno e Piselli, Coapla Mozzarella. 軽食/その他: Perfetti Mentos, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Land Yogurt Magro Fragola. もっと...
|
|
2665 kcal
|
運動:
camminata 4,2 km/h - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 読む - 5 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|