2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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1856 kcal
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脂質: 150.47g | たんぱく質: 88.38g | 炭水化物: 46.52g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Pernil Assado. 夕食: Dodoca Requeijão Dodoca, Sadia Bacon, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo. 軽食/その他: Sementes Chia Secas, Abacate, Sabor Nordeste Leite de Coco. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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