2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
|
1604 kcal
|
脂質: 65.52g | たんぱく質: 66.62g | 炭水化物: 158.18g.
朝食: AH Greenfield Rosbief Naturel, Speltbrood, Pickwick Earl Grey. 昼食: AH Greenfield Rosbief Naturel, Speltbrood, Pickwick Earl Grey. 夕食: Harvest Basket Aardappelkroket, Remia Mosterd Snacksaus, Hela Curry Kruiden Ketchup, Bizbiz Kipnuggets, Mora Oven Bitterballen, Mora Oven Frikandel, Mora Oven Bamischijf. 軽食/その他: Roosvicee Multivit Bosvruchten, Port, Deluxe Truffelkaas, Banaan, Gekookt Ei. もっと...
|
|
2364 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 2 時間, 座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|