|
11esimo giorno di carb cycling. Questo protocollo è una sfida più col cervello e la stanchezza mentale che con la vera fame nei giorni di low-carb/ipocalorica. Ma a me piacciono le sfide quindi continuiamo! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
|
56.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
|
1770 kcal
|
脂質: 43.50g | たんぱく質: 106.19g | 炭水化物: 245.71g.
朝食: Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Despar Latte di Soia, So Good Burro di Arachidi (Crunchy), Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra. 昼食: Perugina Nero Semi di Cacao, Prugne, Uovo, Zucchine, Patate Americane, Cavolini di Bruxelles. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Cucina e Sapori Senape, Pomodori Ciliegini, Pesca, Petto di Pollo, Carne, Cavolfiore, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Noci, Fage Total 0%, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Mulino Bianco Panbauletto al Grano Duro, Mirtilli Rossi Essiccati. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|