Kimmy321の日記, 2016年 10月 20日

Yay another drop, which I didnt expect considering I had a bad fast day yesterday with way to much coffee.

Thanks for the advice BBO, you are a real inspiration to us all...

69.3 kg これまでの減量分: 29.1 kg.    残り: 4.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1153 kcal

脂質: 39.15g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 131.65g.   朝食: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Pure Whey. 昼食: Enterprise Sliced Cooked Ham, Cheddar Cheese, Margarine, Albany Superior White Bread. 夕食: Margarine, Albany Superior White Bread, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). 軽食/その他: Coffee with Milk, Brown Sugar. もっと...

2182 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 　 35 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...