2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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1702 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 92.67g | 炭水化物: 166.27g.
昼食: Metzgerfrisch Lachsschinken, Giovanni Rana Ravioli Funghi Porcini, Rote Zwiebeln, Beste Ernte Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Cucina Bruschetta Aufstrich, ORO di Parma Tomaten Stückig. 軽食/その他: Edeka Sportsalami, Milbona Quark 20%, Zucker, Rausch Schokolade 80%, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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