2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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1766 kcal
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脂質: 69.13g | たんぱく質: 42.11g | 炭水化物: 166.74g.
朝食: Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Помидоры, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. 昼食: Горошница, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры. 夕食: Кефир с Отрубями и Медом, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Mirel Торт Три Шоколада, Mirel Торт Эстерхази. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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