2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 92.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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1014 kcal
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脂質: 24.90g | たんぱく質: 64.97g | 炭水化物: 130.82g.
昼食: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Sobremesa de Gelatina, Alface, Alface, Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: H2OH! H2O, Subway Tomate, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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