2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
|
1827 kcal
|
脂質: 77.49g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 208.85g.
朝食: Обычные Блины, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Льняное Масло. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Ваби Саби Суши с Угрем, Роллы Филадельфия, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сливочное Масло, Мёд, Сгущенка, Обычные Блины, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Зефир, Хлеб Овсяной, Вологодская Ягода Слива, Киви. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|