2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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739 kcal
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脂質: 45.24g | たんぱく質: 64.05g | 炭水化物: 17.88g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Tradicional. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Brócolis, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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