2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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1505 kcal
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脂質: 43.41g | たんぱく質: 104.47g | 炭水化物: 168.50g.
朝食: Jamón de Pavo, Castaño Pan de Molde Integral, Huevo Duro. 昼食: Porotos con Tallarines, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. 夕食: Huevo Duro, Castaño Pan de Molde Integral, Atún en Agua (Enlatado). もっと...
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週に0.9 kg増量中
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