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bom começo <3
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80.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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1447 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 107.81g | 炭水化物: 150.43g.
朝食: Jasmine Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sans Souci Iogurte Light Morango. 昼食: Cenouras, Alhos-Poró, Repolho, Cebolas, Tomates, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Jabuticaba, Pêssegos, Ovo Cozido. 軽食/その他: Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Copacol Frango Moído, Pullman Pão de Forma, Bolinhas de Energia. もっと...
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3072 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, レッグマジック - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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