2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.3 kg
これまでの減量分: 46.6 kg.
残り: 71.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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1325 kcal
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脂質: 65.19g | たんぱく質: 78.56g | 炭水化物: 107.93g.
朝食: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Food Club Large Egg. 昼食: Giant Eagle Olives, StarKist Foods Lunch to-Go Chunk Light Tuna in Water. 夕食: Chung's White Meat Chicken Egg Rolls, Pork Fried Rice. 軽食/その他: Jif Creamy Peanut Butter, Dandy Celery Sticks. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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