sunsum31の日記, 2016年 10月 19日

2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.1 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:

1796 kcal

脂質: 59.24g | たんぱく質: 75.98g | 炭水化物: 232.52g. 朝食: Cola Cao Cola Cao Complet, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. 昼食: Hacendado Pizza Carbonara. 軽食/その他: Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. もっと...

2311 kcal

運動: 運転 - 26 分, 家事 - 34 分, caminar - 42 分, 休憩 - 14 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

sunsum31の体重の記録

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