2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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2030 kcal
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脂質: 178.28g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 31.86g.
朝食: Coco Seco, Sabor Nordeste Leite de Coco. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Músculo Bovino, Repolho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Sadia Bacon, Dodoca Requeijão Dodoca, Ovo. 軽食/その他: Coco Seco, Sabor Nordeste Leite de Coco. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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