2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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1773 kcal
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脂質: 42.73g | たんぱく質: 49.30g | 炭水化物: 165.35g.
朝食: Cappuccino. 昼食: Twinings Cranberry & Blood Orange Tea, Waitrose Cauliflower Couscous Chicken Salad. 夕食: White Table Wine, Tilda Coconut Chilli & Lemongrass Rice, The Funky Fish Kitchen Malaysian Fish Curry. 軽食/その他: Smirnoff Vodka, Asda Diet Lemonade, Rowntree's Tooty Frooties, Tesco Jumbo Roasted Salted Peanuts, Cawston Press Rhubarb Sparkling Water, Sainsbury's Mini Pork Pies. もっと...
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3437 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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